Rick
Häring

Train heart

Transformationen

Ich bin unfassbar stolz auf meine Klientinnen!

01.

Herzlich Willkommen!

02.

Online Coaching

DER COACH AN DEINER SEITE

Es ist mir wichtig, dass du mir als Coach vertrauen kannst. Nur so können wir deine Ziele erreichen.

Professioneller Ansatz

Oft werden Dinge bei Training und Ernährung falsch priorisiert. Lass mich dir durch mein Expertenwissen helfen, wie es richtig geht.

Persönliche Tracking App

Mit deiner persönlichen App kannst du deinen Prozess und Fortschritt verfolgen und festhalten.

MEINE VOLLE UNTERSTÜTZUNG

Ich bin 24/7 für dich erreichbar. Was auch immer dir auf dem Herzen liegt, du kannst es mit mir teilen. 

Individueller Ernährungsplan

Egal, ob Allesesser, Veganer oder Vegetarier, ein individueller Ernährungsplan basierend auf deinen Zielen und Vorlieben, mit strukturierten und einfachen Kochanweisungen, hilft dir dabei, deine Ziele nachhaltig zu erreichen.

INDIVIDUELLER WORKOUT-PLAN

Die Workout-Pläne sind perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Du entscheidest, ob du im Gym, Zuhause oder draußen trainieren möchtest.

03.

All in One App

Individuelle pläne

Du bekommst personalisierte Workout- und Ernährungspläne, die auf deine eigenen Bedürfnisse, Fitnessziele und Ernährungsweisen abgestimmt sind.

Über die App hast du jederzeit und überall Zugriff auf deine individuellen Pläne und Videos. Zusätzlich bekommst du eine PDF-Version per Mail.

DU KANNST HEART TRAINIEREN
ODER LANGE, ABER NICHT BEIDES

04.

All in One App

support & tracking

Verfolge deine Fortschritte mit dem integrierten persönlichen Tracker in der App und verlasse dich auf meine intensive Betreuung über die Chatfunktion. Ich bin jederzeit für dich und deine Anliegen erreichbar und stehe dir zur Seite.

Persönlicher Tracker


Dein persönlicher Tracker hilft dir dabei deine eigenen Ziele zu setzen und deinen Fortschritt festzuhalten, egal wo du bist.

support

Intensive und persönliche Betreuung mit wöchentlichem Feedbackgespräch. Generell bin ich jederzeit direkt für dich erreichbar.

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Hey,
ich bin Rick

Ich habe es mir zum Ziel gesetzt mehr Menschen mit meinem Wissen, meinen Erfahrungen und meiner Botschaft zu erreichen. Ich liebe den Kontakt zu anderen Menschen, die bereit sind sich zu verändern, körperlich sowie mental. Die bereits einige Erfahrung sammeln konnten, sich allerdings in Bezug auf Ernährung und Training auf die falschen Aspekte konzentriert und dadurch ihre Ziele nicht erreicht haben.
Zu sehen wie viele Menschen durch falsche Informationen über Training und Ernährung zu viel Zeit und Energie verschwenden, motiviert mich dazu, so vielen Menschen wie möglich den richtigen Weg aufzuzeigen.

Ich möchte dir zeigen, worauf du dich wirklich konzentrieren solltest. Das tue ich mit meiner Erfahrung, meinen Trainerlizenzen und meinen über 2000 persönlichen Coachingeinheiten, gepaart mit meiner offen und zuvorkommenden Art. Ich bin ein gutes Beispiel dafür, wie man sich fit hält, gesund bleibt und trotzdem das Leben genießen kann.
Ich möchte zeigen, dass es einfach sein kann, fit auszusehen und es zu bleiben. Wir müssen uns nur auf die wirklich wichtigen Dinge fokussieren und das dauerhaft und kontinuierlich.

Ich, als dein Coach

TRAINING:

Du kannst Heart trainieren oder lange – aber nicht beides! In unserer gemeinsamen Zeit erhältst du von mir individuell auf dich abgestimmte Trainingspläne, die dich deinem Ziel näher bringen. Egal, ob Homeworkout mit und ohne Equipment oder Fitnessstudio. Ich erstelle dir ein individuelles Trainingsprogramm, welches auf deine persönlichen Bedürfnisse und Präferenzen abgestimmt ist. Ich bin der Auffassung, dass Kontinuität der wichtigste Parameter für langfristige Erfolge ist. Daher liegt es in meinem Interesse eine Trainingsintensität und -häufigkeit für dich auf die Beine zu stellen, die dich zwar fordert, sich aber zeitlich und dauerhaft gut von dir umsetzen lässt.

Ernährung:

Für mich ist es wichtig, dass du lernst deine Ernährung so umzustellen, dass du dich langfristig bewusst ernährst und durch kleine Veränderungen deiner Gewohnheiten sichtbare Erfolge erzielen kannst. Hierbei unterstütze ich dich mit leckeren und einfachen Rezepten für jeden Geschmack und jede Ernährung, sei es vegan, vegetarisch oder glutenfrei.
Ich helfe dir ein Gefühl für Kalorien zu entwickeln und überprüfe gemeinsam mit dir, wie du mit meinem Ernährungsplan zurecht kommst. Über eine App kannst du alles super easy tracken. So können wir gemeinsam deine Fortschritte festhalten.

Gewohnheiten

Eine gesunde und sportliche Lebensweise lässt sich nicht für jede Person gleichermaßen umsetzen. Meine Kunden haben unterschiedlichste Wochen- und Tagesabläufe, was eine individuelle Steuerung der Trainings- und Ernährungsroutine mit sich bringt. Es gibt nicht „die eine Pauschallösung“, die für jeden gleichermaßen geeignet ist. Gemeinsam finden wir eine Routine, die zu dir passt. Denn die Motivation ist besonders am Anfang immer groß. Im Laufe der Zeit geht es aber darum, auch dann Disziplin aufzubringen, wenn die Motivation mal nachlässt. Daher ist es umso wichtiger, dass wir das Training und die Ernährung optimal auf deine Bedürfnisse und in deine Woche einbinden. Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung möchte ich dir zu einer dauerhaften, fitten und gesunden Lebensweise verhelfen, die du nicht mehr aufgeben willst! Mir ist es lieber, dass du ein Jahr lang einmal pro Woche trainierst anstatt einen Monat jeden Tag und die restlichen 11 Monate nicht. Kontinuität ist der Schlüssel für langfristigen Erfolg.

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@rick.haering